Brit és japán kutatók egy sor kísérleti vizsgálat során megállapították, hogy a kávé fogyasztása és az alvás együttesen maximalizálja az éberséget és az agy teljesítményét, így vizsgákon a kettővel együttesen lehet a legjobb eredményeket elérni - írja a Delphi Daily News.

A brit Loughborough Egyetem szakemberei egy vizsgálat során azt találták, hogy azok a vizsgázók követték el a legkevesebb hibát, akik a teszt előtt legalább 15 percet szundítottak, majd kávét is ittak. Azok teljesítménye hozzájuk képest csökkent, akik csak koffeint vittek be a szervezetükbe vagy csak aludtak.

Az agyban lévő adenozin-szint mérésével - ami növeli a fáradtságérzetet - továbbá megállapították, hogy a kávé fogyasztása csökkenti, míg az alvás teljesen megszünteti annak jelenlétét.

A kísérletek azt mutatták, hogy a kávé elfogyasztása után 20 perccel kezd el csökkenni az adenozin szintje, s az ezt követő 15 perces szundítás még tovább növeli ennek hatását.