Hírek
2014. Január 28. 05:00, kedd |
Belföld
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Szívinfarktust okozhat a keresztbe tett láb
Megfelelően étkezik, rendszeresen mozog, megfelelő időt tölt minőségi alvással? Mégis megvan rá az esélye, hogy néhány rossz szokással növelje a szívbetegség kialakulásának kockázatát. Hogy melyek ezek? Kiderül a Fox News cikkéből.
A keresztbe tett láb például a szisztolés vérnyomást 7, a diasztolés vérnyomást 2 százalékkal emeli meg. Emellett az alsó lábszárban található vénákban gyulladást, súlyos esetben vérrögök kialakulását okozhatja. A szakértők ezért azt javasolják, 10-15 percnél huzamosabb ideig ne üljön keresztbe tett lábbal és emellett ha ülőmunkát végez, félóránként álljon fel egy néhány perces sétára.
Ne álljon összezárt térdekkel, mert az növeli a térdízületekre nehezedő nyomást. Mivel minden ízület a körülötte lévő izmokkal stabilizálódik, ezért összezárt térdek esetén csökken az izmok működésének hatékonysága, következésképpen megnő az ízületek munkája. Ezért amikor áll, kissé hajlítsa be térdét.
A hason alvás bár sokak számára kényelmes, ilyenkor a nyak ferde pozícióban van, ami a felső végtagokban fájdalmat, zsibbadást okozhat. Ezért jobb, ha még a tünetek jelentkezése előtt alvási pózt vált.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 17. 10:04, péntek | Belföld
Orbán Viktor: olyan választás előtt állunk, amely eldönti a háború és béke kérdését
Olyan választás előtt állunk, amely eldönti a háború és béke kérdését, az amerikai választással együtt - mondta Orbán Viktor miniszterelnök a Kossuth rádió Jó reggelt, Magyarország! című műsorában pénteken.